Главная > свободные отношения > Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе: советы психолога

Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе: советы психолога

Комментариев нет

Антикомплексные настроения актуализировались в последние годы – и недаром. Потому что тема как избавиться от комплекса неполноценности рассматривается сегодня как билет в новую действительность, свободную, амбициозную и успешную. Без подавляющих инициативу опасений и невротических реакций на подсознательно прогнозируемые неудачи в разных сферах.

Как побороть комплексы и парализующую сознание неуверенность в себе – программа для оптимистов

Избавиться от ограничений на фразы, действия и манеру вести себя – мечта тех, кто комплексует беспричинно и часто. Разобравшись в сути явления и поняв, откуда эти ограничители берутся, справиться с комплексоманией будет легче. Источником комплексов-страхов-предубеждений (назовите как хотите) являемся только мы сами, наша привычка ориентироваться не на стимулирующее «хочется», а на сдерживающее «кажется». На кажущуюся нашу некрасивость, отсутствие талантов, нерасположенность окружающих, нехватку силы воли.

как избавиться от комплекса жертвы

Веер надуманных, отравляющих полноценную жизнь внутренних и внешних «дефектов» есть у каждого, и набор их очень индивидуализирован. Вопрос в том, как такую беду выявить и порождаемое ею «тормозящее» воздействие на личность нейтрализовать. Цепь рекомендаций как преодолеть свои страхи и комплексы профессиональные психологи традиционно представляют в виде списка в 5-7 шагов. Раскроем наиболее весомые его позиции.

Боремся с мнимыми недостатками: инструкция

  • 1. Осознать проблему – шанс добиться успеха быстро и без ненужных «колебаний»

Понадобится спокойная обстановка, время на раздумья и небольшой «бумажный труд». На листке зафиксируйте мысли о том, «что имеем» и «к чему стремимся», – чтобы расставить приоритеты. В 2 колонки («негативную» и «позитивную») запишите соображения – ради анализа и построения стратегии как избавиться от стереотипов и комплексов и улучшить самооценку. В перечень войдут возможное «меня недолюбливают (игнорируют, оттесняют) за …» и реальное «я хотел бы владеть (научиться) …».

как избавиться мальчику от эдипова комплекса

Теперь стоит подумать, а действительно ли существуют «минусы», которые друзья/знакомые в нас постоянно замечают. Вас волнуют вес/макияж/уши вашей соседки или приятельницы? Нет. Так почему «неприятные» (в вашем понимании) детали вашего облика должны интересовать всех остальных? Большинству они глубоко безразличны – важен конкретный человек, его личностные характеристики. Вот над ними поработать полезно. Хотите уточнить направление предстоящих усилий – задайте вопрос тем, кто рядом.

Вы удивитесь, обнаружив, насколько скромен негатив, отмеченный людьми. И убедитесь, что солидную часть отнесенных к разряду «плохих» черт окружающие включают в «плюсовой» комплект, поскольку видят в них изюминку, факт вашей неповторимости. Анализируя истоки «вымышленных» изъянов, вспомните о прошлом. Мама обронила «глупая» – вы связали его не с ситуацией, а с собой. Сосед ляпнул «длинная» – вы начали стесняться сантиметров. Это были случайности, о них пора забыть.

  • 2. Отказаться от сравнений – верный способ избавиться от комплексов по поводу внешности

Никто не идеален – утверждение-аксиома. Помните о нем. А заодно и о бессмысленности сопоставления своих достоинств с чужими. Уникальность бесценна – значит, мы интересны своей непохожестью на иных представителей человечества. Какой аспект несходства оттенить, а какой «не выпячивать» – наше дело. А теперь определяйтесь и действуйте. Ушки торчат – прикроем прической. Ноги подвели – наденем макси и подчеркнем талию.

комплекс хорошей девочки: как избавиться

Научиться акцентировать «выгодные» и отвлекать внимание от «неудобных» мест – грамотная тактика для женщины, преследующей цель избавиться от комплексов наружного плана и сосредоточиться на существенных – духовных и поведенческих – сторонах своего обличья. Без такой установки ощутить себя любимой не только за лицо-ноги-бедра, но и за чисто человеческий букет свойств не удастся. Поговорка «Не родись красивой» – для этих случаев.

  • 3. Развивать способности и вырабатывать уверенность в себе – путь к победе

Сделайте упор на развитие и совершенствование того, к чему вы склонны и что дается вам без необходимости «ломать» себя. Ваши способности достойны высокой оценки – пусть они станут явными. Это облегчит задачу обрести право голоса в коллективе и заставит коллег уважать ваше мнение. Для тихонь и скромниц лучшая рекомендация – осваивать навык говорить твердо, уверенно, громко. Тренируйтесь, и все получится.

  • 4. Избавиться от комплекса вины и позволить себе ошибаться – выбор в пользу инициативных

Выйти из компании «виновников» давних событий или чьих-то несбывшихся надежд – приоритетное задание для лиц с креативными задатками. Прощайте себе промахи. Не бойтесь совершать ошибки и оказываться в роли критикуемых или осмеиваемых. Критика бывает необъективна, а потешаться привыкли завистники, неспособные на поступки. О промашках мы вспоминаем чаще, чем сторонние наблюдатели, а судьба любит смелых, готовых покидать зону комфорта ради новых достижений.

как избавиться от комплексов в постели

  • 5. Заботиться о гармонии внутри – стремиться к истинному признанию и счастью

Нравиться всем – не святая обязанность. Ладить же с собственным мироощущением – неотъемлемая составляющая светлой, по-настоящему счастливой жизни. Не избавление от комплекса полноты или высокого/низкого роста дарит нам настоящую радость, а возможность быть самим собой. Не притворяться простым, сочувствующим, добрым и общительным, а быть таким. Тогда друзья и поклонники окружат нас за то, что мы им в состоянии дать, а не за то, чем мы можем поразить взор.

Совершенствуйтесь – и комплексы исчезнут бесследно. Незаметно, естественно и бесповоротно.

Комментарии [0]

Оставить комментарий