Главная > Без рубрики > Как бороться с ревностью?

Как бороться с ревностью?

Комментариев нет

 

Ревность – сложная эмоция, способная существенно подпортить (а может и разрушить) даже крепкие отношения и отравить жизнь. Что чаще всего делает человека ревнивым и порождает в нём недоверие к партнеру и близким, а также как бороться с приступами ревности и не портить отношения.

Есть такое заблуждение, что ревность является обязательной спутницей любви. Из серии: «Ревнует – значит любит». Но любой, кто переживал это чувство, подтвердит: ничего общего с любовью там нет. Более того, все при возможности с лёгкостью поменяют ревность на другое, приятное, переживание. Ревность – никак не признак любви и не её спутник. Недоверие портит отношения и, в конечном итоге, мешает жить.

Какие причины ревности встречаются в психологической практике чаще?
Комплекс неполноценности
Если человек в глубине души ощущает свою ущербность и верит, что не заслуживает то, что имеет, он начинает действовать в этом направлении.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать ревность. В таком случае требования к партнеру будут постоянно возрастать: с кем общаться и не общаться, куда ходить, когда возвращаться, что носить и пр. Даже если партнер терпелив и пойдёт на встречу, рано или поздно он не сможет выполнять все требования. Они всё равно дойдут до абсурда.

Определить самостоятельно, что корни ревности кроются в низкой самооценке, довольно сложно. Подсказкой может послужить хроническая ревность, которая сопровождает человека длительное время и с разными партнёрами. К слову, ревность может проявляться не только в семейной жизни, но и в отношениях с друзьями, коллегами и пр.

Проблемы коммуникации с партнером
Это тот случай, когда партнёр своими действиями провоцирует на ревность. Здесь важно разобраться, зачем он это делает.

Часто провокации на ревность служат неэкологичным инструментом для повышения самооценки и подтверждением для человека, что он чего-то стоит и может. То есть, когда комплексом неполноценности страдает ваш партнёр, но реализует его таким способом.

Комплекс неполноценности – самый частый случай в практике психолога, служащий причиной повышенной ревности. Тем не менее, большинство пациентов, которые приходят на консультацию, уверены, что в их случае основная проблема – в партнёре.

Консультирование по вопросу ревности
На первой стадии консультирования психолог должен помочь пациенту осознать настоящую причину его ревности. Этот процесс может оказаться не самым приятным и вскрыть проблемы, которые человек не хочет затрагивать. Однако полноценная терапия невозможна без установки реальных причин.

Если причиной ревности является низкая самооценка, основная работа ведется именно по этому направлению. Прорабатываются внутренние комплексы, в результате чего нейтрализуется и их косвенное проявление – ревность.

Если речь идёт о проблемах коммуникации с партнером, важно понять специфику общения в паре. В первую очередь работа строится в направлении развития эмпатии – способности чувствовать и осознавать желания и интересы партнёра. Второй шаг – найти конструктивные способы удовлетворения желаний партнера без задействования ревности.

Сколько времени нужно для избавления от ревности?
Длительность терапии всецело зависит от пациента и его мотивации. Больше всего времени уходит на проработку защитных механизмов. Чаще всего люди начинают с жалоб на партнёров, хотя очевидно: если есть проблемы в отношениях, то виноваты в этом оба. Есть и хорошая новость: если пациент осознаёт реальные причины ревности, то её устранение не занимает много времени.


Опубликовано: 10 ноября 2020

Комментарии [0]

Оставить комментарий

Adblock
detector